Hoe maak je goede voornemens waar?

Goede voornemens, wie heeft ze niet. Een voornemen is iets wat we graag willen maar hoe gaan we het waarmaken? Wat zorgt ervoor dat, hetgeen je wilt, werkelijk gaat slagen?

Wil je afvallen, denk dan goed na over de weg ernaar toe. Maak een plan, wat zijn de obstakels en hoe ga je die hindernissen nemen die je zeker tegenkomt. Wat doe je op feestjes, etentjes en wat doe je als je niet lekker in je vel zit? Om je plan te ondersteunen kan IK je helpen en motiveren en leren omgaan met obstakels.

Ook een doel stellen voor een langere termijn is belangrijk. De gevolgen van een gedragsaanpassing zijn pas op langere termijn zichtbaar. Volhouden is het toverwoord en daarbij help Ik je.