IK Voeding- en lifestyle coach geeft persoonlijk advies en begeleidt jou bij het aanpassen van je eetpatroon. Dat kan zijn omdat je wilt afvallen, maar ook om gezondheidsklachten te verminderen of omdat je je energieker wilt voelen.
Kies voor een gezonde leefstijl. Breng met IK Voedingsadvies lijn in je leven.
Heb jij die stok achter de deur nodig? Dan bied ik groepsbegeleiding aan. Je stimuleert, inspireert en motiveert elkaar om jouw doel te behalen. Er zijn nog enkele plekken beschikbaar, dus neem snel contact met mij op.
Het is absoluut geen dieet, maar puur anders eten, zelfs meer als dat ik was gewent. Ik sport gemiddeld 3 keer in de week, fitness.
Hierdoor ben ik in een jaar tijd van 90,3 naar nu 69,8 kg gegaan. Eindelijk een gezond gewicht! Ik raad IK zeker aan, er word de tijd voor je genomen en met je mee gedacht.
Monica
De kok van Librije’s zusje en kookschool Librije via zijn zus Thérèse Boer, bij mij met de vraag om wat kilo’s kwijt te raken. Een kok eet onregelmatig en heeft weinig tijd om een goede maaltijd tot zich te nemen. Het is hem gelukt om om acht kilo kwijt te raken!
Om voor het goede doel, de strijd tegen kanker, 6 keer de Alpe d’huez op te klimmen is het van belang ik zo min mogelijk gewicht mee omhoog te slepen. Daarnaast moet de conditie goed zijn net als de mentale gesteldheid. Het is me gelukt!
Niels
Spelenderwijs heeft Iris mijn zoon geleerd om gezond te eten en drinken. 4 klontjes suiker bij een pakje Wicky en 2 bij een fruitreep. Samen hebben we lekkere en vooral gezonde alternatieven gevonden!
Ik heb na lang beraad besloten om te stoppen met de begeleiding. Reden is dat het gewoon heel goed gaat. Ik voel me heel goed en weet goed met mijn eetpatroon om te gaan. Weet de variatie te bewaren en ook al gaat het langzaam mijn gewicht neemt ook af. En ook daar heb ik vrede mee. Daar waar het niet snel genoeg kon gaan voel ik nu dat deze methode beter is.
Alex
Merk dat je invloed op mijn dochter hebt en haar op een leuke positieve manier benaderd. Je neemt de tijd en maakt haar bewust van haar eet gedrag, iets wat ik bij de diëtist gemist heb. Mijn complimenten hiervoor ?